健康茶・薬草茶で便秘解消に効果・効能が期待できる種類

健康茶の効果・効能に関するサイトです。私たちが日常の中で飲用しているお茶の数々…
現在では緑茶のみならず、野菜・果物・ハーブなどから（健康維持に期待できる成分が多く含まれるという理由から）作られた健康茶・漢方のお茶が多く出回るようになりました。それぞれの健康茶に含まれる成分別に、また各病気や期待される健康維持の見解から市販されているお茶を見つけ出せるように、整理して掲載しております。身体に良いものとして認知されている情報を主に掲載されておりますが、期待される効果には個人差が生じます。また、体質やアレルギー不安などをお持ちの方は、専門家にまずご相談下さい。こういった健康食品は補助的なものとして上手に活用していきましょう。

≪健康茶・薬草茶で便秘解消に効果・効能が期待できる種類≫

◆アロエ、カキドオシ、クコ、ゴボウ、ササ（類）、タンポポ、ドクダミ、ナタマメ、ニワトコ、ユーカリ、羅漢果、緑茶など。

≪代表的なもの一例≫

◆ゴボウ・・・これは食物繊維が多いことでも知られる根菜の一種ですから、ご存知の方も多いと思われます。また利尿作用や消炎作用（炎症を鎮める効果）などもあるので、重用されている野菜の一つです。煎じた汁を飲用したり、お茶としても用いられていて、その効用の種類は意外に多い。

▼歯周病、鼻炎、蓄膿、痔などに良いとされ、また、腎臓機能や腸管の働きを活性化することできれいな血液が巡り、老廃物や有害物質を体外に排出する作用にも優れ、冷え性、むくみ、高血圧、便秘、下痢にも良いと言われています。

≪健康茶・薬草によるお茶の症状・病名別効果・効能一覧≫

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